Jak dogramy urlopy to będzie ostatni tydzień czerwca, wtedy są ME. Obecnie planujemy, m.in. budżet więc chcę wiedzieć na jaki atrakcje i koszty się ewentualnie nastawić ;-) Nocleg albo będziemy mieć tam gdzie reszta Husarii (nie wiem jeszcze gdzie ;-) ) albo coś sami poszukamy.
To ćwiczenie do łatwych nie należ jak chce sie je poczuć w odpowiednim miejscu co innego na wynik ( uniesiony ciężar ). Kombinuj z ustaieniem i przyjęciem odpowiedniej dla siebie sylwetki .
Jajo Węża - nie zgadzam się, ale każdy z nas ma prawo wierzyć w co chce:) Jak tu chodzić na siłkę kiedy tak fajnie jest po prostu patrzeć... https://www.youtube.com/watch?v=YpcoKaeXC3U&feature=youtu.be
Madzia - czasami mi się chce takie marszo-biegi po lesie zrobić. Lubię - szczególnie z samego rana, jak jestem ja i las:) Potrzebuję tylko trochę życzliwszej pogody. Ale masz rację, ze nie jest to niezbędne do redukcji 2kg..
Madzia - smakowo jak mix maślanki i dobrego kefiru. Super. Kolega ma mi przynieść tego grzybka w pon. i teraz się boję i nie wiem czy chcę próbować nastawiać...
[...] normalności - "mojej" normalności. Inna sprawa, że liczyłam tylko na wpis Viki o charakterze "poklepania po plecach" - nie przewidziałam, ze w tej społeczności będzie to w jakikolwiek sposób kontrowersyjny temat:) A luzowanie majtów zawsze przydatne - ja wczoraj miałam lenia, wreszcie pospałam po południu i polazłam z psem na włóczęgę po lesie. [...]
Tobiasz ale ja wiem, ja tylko tak z ciekawości mówię o tej wadze a co do treningów to nawet tak jak pisalem nie chce mi sie bo brat ze swoją dziewczyna tutaj smigaja na treningi wiec jakbym chciał to bym z nimi szedł no ale nie chce mi sie i tyle. Chce sobie odpocząć i nie przejmuje sie tym. Zreszta jak wrócę do domu to tez nie Bede wchodził [...]
Prawda taka- mniej rozkminiania więcej zap*****lania ;) Już to widzę jak tam Coleman liczył prace przez czas żeby otrzymać moc, oczywiście nie neguje tego ale to tylko teoria a teoria według mnie często nie idzie w parze z praktyką bo jakby tak było mielibysmy dużo więcej doj**anych zawodników i ogólnie bywalców siłowni. A jednak też każdy [...]
[...] a trochę zimno z rana jest więc pewnie zatoki, jeszcze skrzywiona przegroda nosowa to nie schodzi tylko jeszcze bardziej zalega to wszystko bo ból głowy typowy z przodu tak jakby dolna część czoła, więc zatoki ;/ Wojmir, może też coś być z tym układem nerwowym ale chyba nie stawiałbym na to w 100%. Siady też cały czas robię co 14dni, ciągi co [...]
To najwazniejsze , napisalem to z przymróżeniem oka ;-) Rozumiem :) Wiesz bo różne rzeczy już tutaj pisali, nawet o zaburzeniach żywienia że takie mam. To już widzę jakie zdanie ma większość o mnie :) "D3biL z Piwnicy" No ale trudno się mówi i tak będę robił swoje. Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-03-08 18:30:21 A ja takich ludzi jak Ty [...]
Dzisiaj z wielkanocnego stołu xD A tak to różnie, jak mi sie nie chce to kielona lnianego walne. Jak mi sie chce to 175g kury, 4jajka, 20ml lnianego, 20g nerkowca. No i cos z węgli. Czasami nawet sera żółtego dam sobie na jajecznice. No ale 50g nie jest ciezko nabic. Bo nawet jakbym mial masło orzechowe z nerkowca to i 100g fatu bym mógł nim [...]
Nogi jak to nogi. Juz na samą myśl o nich mi sie nie chciało. Co prawda siady 1p wiecej i w regresie 5kg wiecej i 1p no ale co to jest w porownaniu do obciążeń z full masy ;) Za tydzień w głównej dołoże 5kg i znów będę celowac w 10p. Reszta bardzo spoko i ciężko dzisiaj ;) Jutro off od siłowego więc może w końcu futro ogarne na klacie i brzuchu [...]
Co do wołowinki to nie wiem bo nawet nie sprawdzałem więc nie pomogę. Ale co do kury masz rację, nie dość że po zamrożeniu i rozmrożeniu jest już jej mniej to na dodatek jak wstawiam 1375g na patelni i duszę go pod przykryciem z odrobiną wody to po zrobieniu jest max 1000g Zawsze jestem zdumiony, jak osoba ćwiczą na siłowni dziwi się, że mięśnie [...]
Dobrze Artur wiem. A czy patrząc na moje kaptury sa za bardzo rozbudowane? Nie sądzę :) dlatego nie zwracam zbytnio uwagi zeby akurat w tym ćwiczeniu jakos mocno nie skupiam sie na wyizolowaniu tam ruchu. W ogole wątpię że ktokolwiek jakos wyizoluje tutaj ruch nawet gdyby mocno chciał :) ale nie wiem :) tam akurat mi sie nie chce głaskać z [...]
Do babsa się nie odniosę bo on z tego co kojarzę to cienko z myśleniem, jak powtórzysz kurs fizyki i matematyki ze szkoły podstawowej to pogadamy, ale wtedy sam się wycofasz ze swoich twierdzeń . Ale Ty Winter, nie pamiętam dokładnie jak słuchałem wywiad z Tobą u Dawida Olszewskiego zdaje się, że jesteś inżynierem, nawet po przesłuchaniu wywiadu [...]
Pomiędzy samopoczuciem a stanem zdrowia jest taka różnica jak między opinia subiektywna a obiektywna. Subiektywnie jest zaj**iście a obiektywnie ocenilby to np lekarz. A żaden lekarz nawet pomimo dobrych wyników nie powie, że dobrym jest monotonia w diecie. Co ciekawe nadmiar omegi 3 (co do nadmiaru 6 czy 9 nie mam pewności) jest rakotwórcze: [...]
Nie no, zapisywać będę ale chciałbym wszystko kontrolować jak dzisiaj i na bank zanim na plaskiej to 120kg nie zrobie na 8p to nie dodaje obciążenia, trudno, ale za to nigdy tak chyba nie poczułem wyciskania jak dzisiaj. Ja tak zawsze mam że ze startem nowego planu jak sie nie przejmuje obciążeniem to przytrzymuje ruch, zwalniam, bawie sie tempem [...]
[...] się nie widzi... Na lewym sutku też gino do ogarnięcia, w prawym pewnie tez coś siedzi ale to zaraz po zabiegu będę o tym gadał z chirurgiem żeby też ogarnąć ;) No i tak jak piszesz, czym mniejszy bf tym bardziej to wychodzi na jaw jaka ta przepuklina jest a wydaje mi się że się też powiększyła, z drugiej strony co się dziwić jak siady po [...]
[...] wiosenne, bo sen płytki i często się budzę a to nie sprzyja progresowi.. Dobrze, że mój synek który ma 7 miesięcy śpi cała noc bo wtedy już całkiem byłaby kaplica %-) Tak jak piszesz, może coś w tym być. A też teraz 20-21 to jeszcze jasno, mimo tego że rolety ściągniesz (mam wewnętrzne i jasno zielone) to i tak jest widno w tym pokoju. często [...]
3 Tydzień Masy Piątek 06.03.2020r 19 Dzień Masy Dzisiaj tak jak wspominałem barki klatka triceps ;p Barki zacząłem od wyciskań i tutaj się nie popisałem za bardzo no ale walka była do końca prawie to 6p miałem no ale jednak to było prawie xD Ogółem bareczki fajnie spompowane, później klatka dopiero przy drugiej serii się wkręcilo wyciskanie, [...]
Nie dać się czasowi
